Kynva ir avokadas. Kynvoje yra visos 9 nepakeičiamos aminorūgštys, todėl ji yra puikus augalinių baltymų šaltinis. Avokadas gausus sveikųjų riebalų ir vitaminų, įskaitant vitaminą E. Kynvos ir avokado derinys sukuria pusiausvyrą tarp baltymų ir riebalų, aprūpindamas organizmą naudingomis maistinėmis medžiagomis.
Pupelės ir pomidorai. Pupelės yra gausus baltymų, taip pat skaidulų ir mineralų šaltinis. Pomidoruose gausu antioksidanto likopeno, kuris gali padėti apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų. Pupelių ir pomidorų derinys gali būti įvairių salotų ar garnyrų pagrindas.
Lašiša ir brokoliai. Lašišoje yra aukštos kokybės baltymų ir sveikųjų riebalų – omega-3 riebalų rūgščių, kurios teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą bei smegenų veiklą. Brokoliuose gausu vitamino C, kalcio ir kitų maistinių medžiagų. Lašišos ir brokolių derinys aprūpina organizmą įvairiomis maistinėmis medžiagomis.
Avižiniai dribsniai ir uogos. Avižiniai dribsniai gausūs skaidulų, kurios padeda pagerinti virškinimą ir kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Braškės, mėlynės, avietės yra gausios antioksidantų ir vitaminų. Šis derinys suteikia įvairių naudingų maistinių medžiagų ir antioksidantų.
